プロバイオティクス

精神的、神経学的状態に対して
簡潔には、前述したように、腸内細菌叢は、私たちの精神的および神経学的な健康に非常に重要な役割を果たしています。しかし、あなたはプロバイオティクスでもあることを知っていた自閉症の症状が緩和することができますか?

自閉症と腸内細菌叢との間のリンクがあることを示した研究があります。ケーススタディを取ってプロバイオティクスが自閉症の症状を治すことができることを示しています。

博士ナターシャ・キャンベル・マクブライドは、プロバイオティック細菌の一日摂取量によって、例えば自閉症からの彼女の病気の息子を助けることができました。自閉症の兆候はほぼ完全に消失します。

プロバイオティクスと体を提供するには?

あなたは取ってプロバイオティクスは、私たちの健康をサポートし、様々な疾患を防止または軽減できることがわかります。

自分自身にプロバイオティクスを取るための一つの可能な方法は、ある発酵食品ザワークラウト、味噌、キムチや類似製品のように食事をします。

例えば乳酸漬物(例えばAs等の乳酸発酵食品ザワークラウト)効果的な高品質のプロバイオティック微生物を含んでいます。
このために、キャベツはそれ以外の場合は、有益な微生物が調理鍋の熱で死ぬ、生で食べますがされなければなりません。

別の解決策は、定性的および定量的にカプセルまたは液体濃縮の形態で使用することができる高品質のプロバイオティクス*です。どの細菌株は重要であり、どのようなプロバイオティクスを取る際に考慮すべき、我々はこのテキストでは、例えばまとめています。

何をお勧めしません、しかし、プロバイオティクスヨーグルトです。などヨーグルト、チーズ、カッテージチーズ、などと呼ばれ、多くのプロバイオティクス食品もしばしば含まれている抗生物質を殺菌し、「喜び」や乳加工品(:詳しい情報は、このテキストで見つけることができますに関連するすべての健康上の不利益を実現しながら、ミルク)。

また、研究者が見つかりました。ヨーグルトは何の健康上の利点があることがありません。

*高品質のプロバイオティクスの製剤は、例えば、コンビフローラまたは彼らは多くが腸に定住すべての重要な細菌を含んでいて。

重要なプレバイオティクス物質が含まれているため、シンバイオティクスと呼ばれることがあります。